Creamy Tuna Salad سلطة تونا كريمية

THIS TUNA SALAD IS ADDICTIVE. Make it once and you will make it on repeat. It’s easy with few ingredients, and the creamiest dressing with no mayonnaise (secret ingredient is tahini!).

Enjoy it as a salad or even better have it a sandwich in a whole wheat pita (or sourdough bread) and some pesto (yes, pesto!).

سلطة التونا هاي إدمان. جربوها مرة ورح ترجعوا تعملوها دايماً. سهلة كتير، بمكونات قليلة، وتتبيلة كريمية بدون مايونيز (المكون السري هوالطحينة).

استمتعوا فيها كسلطة أو حتى أزكى كساندويتش في خبز بيتا كامل القمح أو خبز خميرة طبيعية مع شوي بيستو (اه بيستو!).

Serves 2

Prep time 10 minutes

Difficulty 2/10

This Recipe is High-protein

كافية ل ٢

وقت التحضير ١٠ دقائق

درجة الصعوبة ٢ / .١

هذه الوصفة عالية البروتين

Ingredients

1/2 cup spring onion⁣

1/2 cup fresh dill⁣

1/2 cup fresh min⁣

1/2 cup fresh parsley⁣

1/2 red bellpepper⁣

1/2 yellow bellpepper⁣

2 pickled cucumber ⁣

All finely chopped⁣

1 can tuna in water⁣

⁣Dressing:⁣

1 lemon juice⁣

1 tbsp white vinegar⁣

1 tbsp olive oil⁣

1 tbsp pomegranate molasses ⁣

1/3 cup sesame tahini⁣

Salt, pepper, sumac⁣

المكونات

١/٢ كوب بصل أخضر⁣

١/٢ كوب شبت أخضر⁣

١/٢ كوب نعنع أخضر⁣

١/٢ كوب بقدونس أخضر⁣

١/٢ فليفلة حمراء⁣

١/٢ فليفلة صفراء⁣

٢ خيار مخلل⁣

تقطع جميعها ناعمة⁣

١ تونا في الماء⁣⁣

التتبيلة:⁣

عصير ١ ليمون⁣

١ معلقة كبيرة خل أبيض⁣

١ معلقة كبيرة زيت زيتون⁣

١ معلقة كبيرة دبس رمان⁣

١/٣ كوب طحينة ⁣

ملح، فلفل، سماق⁣